"Sawv ntsug" ua rau koj noj qab nyob zoo!

Cov kab mob hauv lub duav thiab lub ncauj tsev menyuam tau dhau los ua cov kab mob ua haujlwm rau cov neeg ua haujlwm dawb uas siv computer ntev. Hauv cov tuam txhab IT loj hauv Silicon Valley hauv Tebchaws Meskas, nws yog qhov chaw ua haujlwm nruj thiab ua haujlwm dhau sijhawm. Txhawm rau tsim cov hauv kev rau cov neeg ua haujlwm kom ua siab loj, ib qho qauv ntawm "chaw ua haujlwm sawv ntsug" pib los ntawm Facebook tau cuam tshuam tag nrho Silicon Valley.
Lub rooj zaum tshiab tau los ua. Qhov siab ntawm lub rooj no yog kwv yees me ntsis siab dua li ntawm tus neeg lub duav, thaum lub khoos phis tawj tso rau qhov siab ntawm lub ntsej muag, tso cai rau lub qhov muag thiab lub vijtsam kom tswj tau cov duab sib luag, ua kom lub caj dab thiab caj dab zoo. Kev puas tsuaj. Xav tias kev sawv ntsug ntev yuav ua rau lwm yam teeb meem, kuj tseem muaj cov quav siab uas xaiv los ntawm. Cov rooj sawv ntsug tau dhau los ua neeg nyiam nyob hauv cov tuam txhab nyob ib puag ncig Silicon Valley. Ntau tshaj 10% ntawm Facebook 2000 tus neeg ua haujlwm tau siv lawv. Google tus kws tshaj lij Jordan Newman tau tshaj tawm tias lub rooj no yuav suav nrog hauv lub tuam txhab txoj kev npaj khomob, kev txav mus los ntawm cov neeg ua haujlwm.
Tus neeg ua haujlwm Facebook Grieg Hoy tau hais hauv kev xam phaj: "Kuv tau pw tsaug zog txhua peb teev tav su, tab sis tom qab hloov lub rooj zaum thiab lub rooj zaum, kuv xav tias muaj zog txhua hnub." Raws li Facebook tus neeg saib xyuas. Raws li tib neeg, muaj ntau thiab ntau tus neeg ua haujlwm thov rau cov chaw nres tsheb. Lub tuam txhab tseem tab tom sim txhim kho cov khoos phis tawj ntawm treadmills kom cov neeg ua haujlwm tuaj yeem hlawv calories ntau dua thaum ua haujlwm.
Tab sis cov rooj sawv ntsug tseem nyuaj rau siv sai thiab dav. Ntau tus tswv haujlwm tsis kam siv nyiaj ntau dhau los hloov lawv lub rooj thiab cov rooj zaum uas twb muaj lawm. Cov tuam txhab lag luam feem ntau xaiv los hloov cov khoom siv rau cov neeg ua haujlwm xav tau hauv kev them nyiaj, xws li kev kho mob ua ntej. Rau cov ntawv thov los ntawm cov neeg ua haujlwm puv sijhawm thiab cov neeg ua haujlwm qub tub rog, kev tsis txaus siab los ntawm cov neeg ua haujlwm cog lus thiab cov neeg ua haujlwm ib nrab hnub tuaj yeem pom hauv ntau lub rooj sib tham.
Qhov kev tshawb fawb pom tias feem ntau cov neeg uas thov rau lub rooj zaum yog cov tub ntxhais hluas hnub nyoog ntawm 25 txog 35 xyoos, tsis yog cov neeg laus uas tab tom yuav so haujlwm. Qhov no tsis yog vim tias cov tub ntxhais hluas muaj peev xwm sawv tau ntev dua li cov neeg laus, tab sis vim tias kev siv khoos phis tawj tau dhau los ua ib feem ntawm cov neeg hluas thiab cov hnub nyoog nruab nrab lub neej, thiab cov neeg no muaj kev nkag siab thiab txhawj xeeb txog lawv tus kheej. teeb meem kev noj qab haus huv. Feem ntau ntawm cov neeg uas xaiv cov rooj zaum sawv cev yog cov poj niam, feem ntau yog vim cov poj niam tsis xav kom muaj teeb meem los ntawm kev zaum zaum yuav cuam tshuam rau lawv txoj kev noj qab haus huv thaum cev xeeb tub.

"Lub Chaw Haujlwm Sawv Cev" kuj tau lees paub thiab txhawb nqa hauv Tebchaws Europe. Thaum xam phaj hauv lub hauv paus ntawm BMW hauv lub tebchaws Yelemes, tus neeg sau xov xwm pom tias cov neeg ua haujlwm ntawm no yuav tsis zaum thiab ua haujlwm ntev npaum li lawv muaj sijhawm los sawv. Tus neeg sau xov xwm pom tias nyob rau hauv ib qho chaw ua haujlwm loj, ntau tus neeg ua haujlwm tau ua haujlwm nyob rau pem hauv ntej ntawm lub rooj "sab laug". Lub rooj no yog hais txog 30 mus rau 50 cm siab dua li lwm cov rooj zaum. Cov rooj zaum rau cov neeg ua haujlwm kuj yog cov rooj zaum siab, tsuas yog qis qis. Thaum cov neeg ua haujlwm nkees, lawv tuaj yeem so txhua lub sijhawm. Lub rooj no tseem tuaj yeem hloov kho thiab txav mus los pab txhawb "kev xav tau ntawm tus kheej" ntawm cov neeg ua haujlwm.
Qhov tseeb, "chaw ua haujlwm sawv cev" thawj zaug hauv German tsev kawm theem pib thiab theem nrab vim tias cov tub ntxhais kawm tau hnyav dhau lawm. Hauv cov tsev kawm ntawv theem pib thiab theem nrab hauv nroog xws li Hamburg, Lub Tebchaws Yelemees, cov tub ntxhais kawm tuaj koom cov chav kawm tshwj xeeb txhua hnub. Nws tau tshaj tawm tias cov menyuam yaus hauv cov tsev kawm ntawv poob qhov hnyav li ntawm 2 kilograms. Tam sim no, German pej xeem sector kuj tawm tswv yim "sawv-up office."
Ntau tus neeg ua haujlwm hauv German ntseeg tias kev ua haujlwm sawv cev tso cai rau lawv tswj lub zog, mloog zoo dua thiab tsis tuaj yeem ua rau qaug zog. Cov kws tshaj lij German uas tshwj xeeb hauv cov teeb meem kev noj qab haus huv hu rau txoj kev no "kev tawm dag zog". Tsuav koj nyob twj ywm, cov nyhuv tsis tsawg dua li kev tawm dag zog aerobic. Cov kev tshawb fawb tau pom tias yog tias koj sawv ntsug li 5 teev hauv ib hnub, cov calories "hlawv" yog 3 npaug ntawm zaum. Tib lub sijhawm, kev poob phaus tseem tuaj yeem tiv thaiv thiab kho cov kab mob sib koom ua ke, kab mob ua pa, ntshav qab zib, thiab kab mob plab.
Tam sim no, lub chaw sawv cev tau tsiv mus rau Western Europe thiab Nordic lub teb chaws, uas tau nyiam cov neeg saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm EU. Hauv Suav teb, cov teeb meem kev noj qab haus huv tau maj mam nyiam, thiab lwm qhov chaw zaum-sawv tau maj mam nkag mus rau ntau lub tuam txhab; ergonomic lub rooj zaum hauv computer, nqa lub rooj, saib xyuas, thiab lwm yam tau maj mam lees paub thiab nyiam los ntawm cov tuam txhab thiab cov neeg ua haujlwm. Lub chaw ua haujlwm noj qab haus huv yuav maj mam tsim hauv tib neeg lub siab.